Frutta secca per la salute

Molto spesso si recrimina la frutta secca come calorica e quindi viene abolita dalla dieta. Non tutti sanno che 5 noci al giorno, 5 volte a settimana possono prevenire l’infarto.

La frutta secca ed essiccata è un’ importante fonte di minerali e proteine vegetali,  utili per chi segue una dieta vegetariana o per chi non assume latticini. E’ ricca di antiossidanti utili per contrastare l’invecchiamento cellulare e contiene fibre, benefiche per il corretto transito intestinale.

Per conoscere quale e quanta frutta secca consumare vi poponiamo il sito www.nucisitalia.it, dove potete trovare anche delle ricette per gustare la frutta secca nel migliore dei modi.

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