La dieta fast
Siamo in estate ma siamo sempre attenti alla linea quindi oggi vi parliamo di questo libro La dieta fast
scritto dal Michael Mosley, dottore e presentantore di documenti scientifici alla BBC e Mimi Spencer, giornalista di moda e cucina, edito da Corbaccio.
Questa dieta ha conquistato le classifiche inglesi e americane e ha convinto milioni di persone, perchè si basa sul principio di ridurre le calorie per soli 2 giorni a settimana continuando a mangiare come al solito negli altri 5 giorni.
Basta con diete drastiche tutti i giorni ma si usa un principio intermittente.
Questa dieta oltre a far perdere chili di troppo aiuta anche la salute poichè riduce i rischi di diabete, tumori e disturbi cardiovascolari, poichè non fa perdere massa muscolare o deprimere l’umore ma tiene sotto controllo colesterolo e glicemia e migliora le abitudini alimentari.
Dopo poche settimane ci assicurano di perdere chili di troppo e sentirsi meno sazio e non avere piu’ i morsi di fame.
Grazie alle tabelle del contenuto calori degli alimenti e grazie alle ricette si potrà creare un programma personalizzato
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